Ini Kandungan Gizi Buah Naga, Sangat Baik untuk Kesehatan

Sedang Trending 5 bulan yang lalu 20

JAKARTA, celebrities.id - Buah naga dikenal sebagai belakang tropis orisinil Meksiko dan Amerika Tengah yang rasanya seperti kombinasi kiwi dan pir. Buah ini saat ini banyak dibudidayakan di Indonesia.

Selain rasanya yang manis buah naga pula mempunyai segudang faedah bagi kesehatan dikarnakan mengandung macam - macam faktor yang dibutuhkan tubuh.

Melansir dari WebMD, Jumat (24/6/2022) berikut kandungan nutrisi belakang naga.

Dalam satu porsi enam ons kubus belakang naga, akan mendapatkan:

Kalori: 102 Lemak : 0 gram Protein : 2 gram Karbohidrat: 22 gram Serat: 5 gram Gula: 13 gram

Selain itu, dalam belakang naga pula mendapatkan vitamin dan mineral ini; 

Vitamin A : 100 unit mendunia (IU) Vitamin C : 4 miligram Kalsium : 31 miligram Besi: 0,1 miligram Magnesium : 68 miligram

"Buah naga ialah belakang rendah kalori yang tinggi serat dan menyediakan beberapa vitamin dan mineral dalam kuantitas yang baik," tulis keterangan Healthline.

Sebelum mengonsumsi belakang naga, perlu memperhatikan kesegarannya. Seperti peras dengan lembut. Hindari belakang yang memar alias daunnya kering yang tandanya terlalu matang. 

Jika terasa keras saat ditekan, biarkan matang dulu selama beberapa hari sebelum dimakan. Perlu dipahami juga, dalam menyimpan residu belakang naga becus dimasukkan dalam kantong plastik di lemari es.

Editor : Tia Ayunita

Selengkapnya